大阪 ホットヨガ 人気 体験 おすすめ

大阪でホットヨガの体験に行くならおすすめはここ☆

私(29歳♀)は大阪でOLをやっているのですが、
毎日のデスクワークで肩こり腰痛がひどくて、
さらにはそこから偏頭痛も出てきたりしていました。

 

たまに整骨院にマッサージに行ったりはしていたのですが、
その時は良くなっても、会社に行くとすぐにコリが出る。。。

 

あ〜辛い!!って思いながら生活していました。o(TヘTo)

 

 

そんな時に友人にすすめられたのがホットヨガです☆

 

取りあえず物は試しと、早速体験レッスンを受けに行ってみる事にしました。

 

 

その体験レッスンがあまりにも気持ちよかったのを今でもハッキリと覚えています♪
そこでホットヨガの魅力に気づかされて通うことにしました。

 

 

スタジオには週1で通うようにしていました☆

 

3ヶ月経った頃には肩こりや頭痛は治っていて、
いつのまにか冷え性も改善されていましたよ (・´∀`・)♪

 

ホットヨガに出逢っていなかったら、今でも肩こりや頭痛に悩まされていたかと思うとゾッとします。。。。

 

 

ですので何か身体の事で悩みがあるなら、ホットヨガは本当におすすめですよ♪

 

 

ホットヨガをはじめるにはスタジオ選びが重要です。
通いやすくて清潔感があり、インストラクターさんが丁寧で親切なのは必須条件ですよ!

 

なので大阪で私が実際に体験レッスンに参加してみて、
いいなと思った順にスタジオをご紹介しています。

 

あくまでもその人その人にあったスタジオがあると思うので、
実際に体験レッスンに2箇所は行ってみることをおすすめします♪

 

大阪のおすすめのホットヨガスタジオはこちらです♪

ホットヨガスタジオLAVA

大阪で何箇所か体験レッスンを受けてみて、私が通うことにしたのがこちらのLAVAです♪

私がLAVAにした決め手はインストラクターさんがすごく親身に相談にのってくれたからです☆

 

体験レッスンの後に食事の仕方とか色々とアドバイスを頂けましたよ♪
スタジオも清潔感があって綺麗です☆
体験レッスンの後に強引な勧誘もありませんでした。
今なら体験レッスンが1000円で受けられますよ♪

レッスンは完全予約制ですので事前に空き状況をチェックしましょう♪

 

 

大阪のスタジオ所在地:
梅田店・なんば店・天王寺店・扇町店・高槻店・堺東店・枚方市駅前店・江坂店・茨木店

ヨガプラス

ホットヨガだけではなくて常温のヨガや、ピラティスも受けることができます。

梅田のスタジオは開放感があるスタジオで気持ちよくヨガをすることができましたよ。

 

今なら体験レッスンが1,000円で受けられます!
(体験レッスン内容はその時々よって変わりますので、公式ページで確認してください)体験レッスンは当日の予約ができないので、事前に予約しておいてくださいね。

 

 

大阪のスタジオ所在地:
心斎橋・三宮・千里中央・梅田・江坂

ビープラス(Be+)

ビープラスは女性専用のスタジオです♪

 

とても清潔感のあるスタジオです☆

 

初心者の方に優しい負担が少ないレッスンで
安心して参加して頂けます♪

 

体験レッスンは500円で受けることが出来ますよ♪

 

 

大阪のスタジオ所在地:
梅田・心斎橋・京都四条

ホットヨガスタジオ:オー

スタジオは開放感があるスタジオで気持ちよくヨガをすることができましたよ。

 

色々とお得なキャンペーン(学割など)をやっていることもありますので、その都度チェックしてみてくださいね♪

 

体験レッスンは当日の予約ができないので、事前に予約しておいてください☆

 

 

大阪のスタジオ所在地:
南森町・梅田・京都・三宮


私はとても体が硬く、肩こりも気になるし、何より冬の寒さが苦手で、ちょっとでも暖かい場所に行きたい!そこで友達におすすめされた大阪のホットヨガスタジオに行ってみることに。。。そこで想像以上の効果がありましたので、それについて今日はお伝えしたいと思います。
まず、肩こりについてですが、大阪市内のオフィス仕事でずーっと椅子に座りっぱなしのパソコンに向かいっぱなしの姿勢は、かなり肩にきます。それがホットヨガを体験した翌日は全然気にならなかったんです。しかし2−3日経つと、再び肩が重く感じられたので、またホットヨガへ行きました。すると、また重さがすーっと抜けました。ホットヨガのいいところは、いきなり肩を動かさない所だと思います。レッスン前にヨガマットをしいて、暖かい部屋に仰向けになり、体がぽかぽかしてくるのを感じます。そして体がすこし緩んだ所で、レッスン開始、ポーズをとりはじめるので、ガチガチに固まった筋肉をすぐに動かさずに済み、徐々にほぐす、といった方法が私の凝り固まった肩にはすごく合っていたようです。
そして更なる効果は、生理痛がとても軽くなったことです。私は生理痛がとても重く、時には会社を早退するくらいにお腹が痛くなったりする程でした。婦人科にも行きましたが、特に異常はなく、お腹を温めても効果もなく、困り果てていたのです。それが、ホットヨガに通い始めてから、生理痛が驚く程軽くなったのには本当に驚きでした。痛くてたまらなかったのに、全然気にならないくらいになったんです。ヨガの先生がおっしゃるには、ホットヨガによって、体の血の巡りが良くなった事や、ポーズをとるうちに骨盤のゆがみなどが強制され、子宮への負担が減った事などが生理痛の緩和につながったのではないか、とのことでした。
あれほどまでに大嫌いだった冬の寒さも、ホットヨガの後に涼しい場所に出る爽快感を思うと、むしろ涼しく感じ始めるくらいで、今まで悩んでいた事が全部一気に解決したことがとても嬉しいです★
女性にはホットヨガ、超オススメです。ぜひ試してみて下さい。
大阪にはホットヨガスタジオがたくさんありますよ♪人それぞれ自分に合うスタジオは違うと思います。
なのでまずは大阪で自分が通えるホットヨガスタジオを何箇所か比較してみてくださいね♪

普通のヨガとは違い、温かい部屋で行うホットヨガは、本当に体に良いことばかりです。
特に、女性特有の悩みには、効果的な事も多く、ホットヨガを始めたことで、長年、悩んでいた生理痛や冷え性などが解消したと言う話も、よく耳にします。
その他にも、温度が高めの部屋で体を動かすという点から、ダイエット効果も期待する事ができます。
日ごろ汗をかきにくい人でも、たっぷりの汗をかくことで代謝が上がり、その上、ヨガをする事で適度な筋肉をつける事ができ、太りにくい体を作る事もできるのです
また、美肌効果にも期待する事ができます。
汗をかくことで、老廃物を汗と一緒に毛穴から放出する事ができます。
その結果、毛穴の汚れも一緒に取り除き、美肌につなげる事もできると言うわけです。
そして、ゆっくり行うヨガだからこそ効果を期待できる事もあります。
例えば、激しい運動ではなく、ゆっくり動くホットヨガは、ストレス解消にもつながります。
その事で、健康促進につながったり、体質の改善にもつなげる事ができます。
大量に汗をかき、大量の毒素を体の外に出す事で、デトックス効果は、抜群です。
このデトックス効果のお蔭で、心身ともにスッキリし、血流が良くなることで、冷え性や肩こりなどの症状を抑える事もできます。
これらのような汗をかくことによって期待する事ができる効果の他にも、ホットヨガには、姿勢強制などの効果も期待する事ができます。
温かいところで、ヨガを行う事で、普段使わない筋肉や関節を動かし体のゆがみを治す事ができます。
それ以外にも、背中や骨盤の強制も自然と行う事ができます。
ホットヨガは、これらの事からでもわかるように身体の中から外まできれいにすることができるものなのです。